Iidsetest aegadest on inimesed otsinud igasuguseid vahendeid, mille eesmärk on suurendada potentsi ja suurendada naudingut seksuaalsuhetes. Selliste fondide hulgas on eriline kohtkasuliktooted meestele, mis täidavad korraga mitut funktsiooni: suurendavad seksuaaliha impulssi, tugevdavad ja säilitavad reproduktiivsüsteemi funktsioone õigel tasemel, suurendavad erootilisi tundeid ja noorendavad keha.
Potentsi suurendavate toodete loetelu
Potentsi suurendavad tooted sisaldavad kvaliteetset kergesti seeditavas vormis valku, vitamiine, makro- ja mikroelemente. Klassikaline komplekt: mereannid, kala, tailiha looma- ja linnuliha, juur- ja puuviljad. Vürtside abil saate efekti veelgi tugevdada.
Mereannid
Mereande peetakse potentsi suurendamiseks kõige tõhusamaks tänukõrge tsingi, kvaliteetse valgu, aga ka fosfori, B-vitamiinide sisaldus (defitsiidi korral närvikiudude juhtivus halveneb), seleeni. Tsink on meeste reproduktiivtervise säilitamise võtmeelement (parimad tsingitooted meestele). Ta osaleb testosterooni sünteesis, pärsib selle lagunemise protsessi ja muundumist naiste östrogeenideks. Tsingi puudus väljendub potentsi ja elujõu languses üldiselt.
Mereannid hõlmavad selgrootuid organisme, kes elavad maailma ookeanides:
- Karbid: austrid, rannakarbid;
- Karbid: krabid, krevetid;
- Peajalgsed: kalmaarid, kaheksajalad;
- Merevetikad.
Kala on eraldi toodete kategooria. Potentsi suurendamiseks on eriti kasulikud järgmised sordid: lõhe, makrell, lest, hiidlest, sardiinid, tuunikala.
Kui kaua teie seks eelmänguga õhtul kestab?
Munad
Vutimune koos austritega peetakse potentsi suurendamiseks klassikaliseks roaks, kuid tavalised kanamunad ei jää neile palju alla. Vastupidiselt levinud arvamusele ei riku munakollases sisalduv kolesterool veresooni, vaid on testosterooni ja kortisooli molekulide ehitusmaterjal. Munade regulaarsel kasutamisel väheneb halva kolesterooli hulk veres, mis vähendab veresoonte erektsioonihäirete tekkeriski. Samuti sisaldab munakollane tsinki, rauda ja rasvlahustuvaid vitamiine D, A, E, mis on vajalikud sugunäärmete tööks.
Lisaks vajab mees normaalse potentsi säilitamiseks valku ja muna imendub peaaegu 100%. Täiskasvanu võib julgelt tarbida mitu muna päevas.
Pähklid ja seemned
Pähklid on kõhule rasked, kuid kasulikud potentsi toiduks. Seedeprobleemide vältimiseks võite päevas tarbida kuni peotäie. Pähklid sisaldavad palju tsinki, magneesiumi, kaaliumi, seleeni, aminohappeid. Nende olemasolu dieedis parandab südame-veresoonkonna ja endokriinsüsteemi seisundit, stimuleerib sugunäärmete tööd.
Järgmised pähklid on potentsi jaoks kõige kasulikumad:
- Brasiilia;
- mandel;
- India pähklid;
- pistaatsiapähklid;
- Kreeka pähklid;
- seeder.
Parim variant potentsi suurendamiseks on segada meega või pähklipiima kujul, mida saab kodus valmistada. Selle valmistamiseks tuleb pähkleid esmalt 6-8 tundi leotada, seejärel lahjendada veega vahekorras 1: 5 (100 g pähkleid 500 ml vee kohta), jahvatada segistis, kurnata saadud mass. Piima säilib külmkapis 3-4 päeva.
Potentsi suurendavatest seemnetest on kõige kasulikumad kõrvitsaseemned – need on väärtuslikud oma kõrge tsingisisalduse poolest. Kuid lisaks sellele elemendile on palju muid reproduktiivsüsteemi normaalseks toimimiseks vajalikke toitaineid:
- Täielik B-vitamiinide komplekt.
- Vitamiinid A ja C.
- Täielik E-vitamiini tokoferoolide komplekt (parim variant assimilatsiooniks).
- Kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor.
- Rasvhape.
Potentsi tugevdamiseks on kasulikud ka tehnilise kanepi, lina, chia, idandatud kaera ja nisu seemned.
Lihatooted
Looma- ja linnulihas on vähe kõiki hirmutavat kolesterooli ning palju lihaste ülesehitamiseks ja suguhormoonide tasakaalu hoidmiseks vajalikke aminohappeid. Potentsi suurendamiseks peate valima noorte isendite madala rasvasisaldusega sordid ja küpsetama õrna meetodi abil: ahjus, aurutatult või grillitult. Seega säilivad toitained paremini ja hõlbustatakse nende hilisemat omastamist mao poolt. Praetud praed, grill või rasvane ribi on ülekaaluline, halb kolesterool ja kantserogeenid.
Potentsi säilitamiseks on kõige kasulikumad järgmised lihatüübid:
- Veiseliha. See sisaldab palju tsinki, aminohappeid, vitamiine B, A, E, PP. Liha on sitke, seetõttu on soovitatav sellest kõigepealt küpsetada hakkliha ja seejärel aurutada kotlette, lihapalle, lihapalle, pajaroogasid.
- küülikuliha. Valgusisalduselt 21% parem kui kanaliha, 90% omastab keha (veiseliha vaid 60%).
- Vasikaliha. Liha võetakse 3–5 kuu vanustelt loomadelt. See on väärtuslik valgutoode, milles on palju valku, rauda, B-vitamiine.
- kalkuniliha. Seda peetakse kõigist tööstuslikest linnulihatüüpidest kõige ohutumaks.
- vutiliha. See on dieettoode, mis sisaldab rohkesti retinooli, B-rühma vitamiine, PP-d, fosforit, kaaliumit.
Kana ja sealiha on viimastel aastatel kasvu soodustavate lisandite tõttu olnud küsitava kvaliteediga. Metsloomade liha on kasulik ka potentsi tõstmiseks, kuid seda tuleb korralikult ette valmistada juba enne kuumtöötlemist.
Köögiviljad
Meeste potentsi parandavatest köögiviljadest on kõige väärtuslikumad:
- Lillkapsas;
- Naeris, porgand, kõrvits;
- Peet;
- hautatud tomatid;
- Šalottsibul;
- Seller;
- Rooma salat, rukola, kress;
- Spargel.
Tuleb märkida, et toore köögivilja liigne tarbimine põhjustab puhitus ja ebamugavustunne soolestikus. Toit peaks olema tasakaalustatud: 2/3 kiudaineid ja 1/3 loomset valku.
Puuviljad ja marjad
Puuviljad ja marjad on rikkad mitte ainult vitamiinide, vaid ka hapete poolest, mis tugevdavad veresoonte seinu ja aitavad kaasa vereringe aktiveerimisele.Potentsi suurendamiseks on soovitatav eelistada arbuuse, avokaadot, viigimarju, banaane, jõhvikaid, goji marju. Aiamarjadest on libiido ergutamiseks kasulikud vaarikad, maasikad, astelpaju (meestel rohkem libiidot tõstvaid tooteid).
Tugevus paraneb, kui juua 2-4 korda nädalas pähklipiimapõhist kokteili, millele on lisatud banaane, maasikaid ja muid marju.
Maitsetaimed ja vürtsid
Vürtsidest aitavad potentsi suurendada:
- Safran.
- Majoraan.
- Kardemon.
- Kaneel.
- Köömned.
Kurkum (kurkum) on kasulik ka potentsi jaoks.
mesindussaadused
Vähesed mehed tarbivad mesindussaadusi regulaarselt. Need on aga potentsi jaoks väärtuslike bioaktiivsete ainete kõige kättesaadavamad allikad. Kõige tavalisem mesindussaadus on mesi. Seda võib lisada hommikupudrule, smuutidele, segada pähklitega.
Perga (õietolm tükkidena) on vähem populaarne. Meestel, kes soovivad potentsi parandada, soovitatakse kasutada supilusikatäit päevas tühja kõhuga. See looduslik toode sisaldab peaaegu kogu perioodilist tabelit.
Retsept meeste potentsi mee, kreeka pähklite, taruvaigu ja õietolmu abil
Mereannid
Meeste potentsi suurendavad meretooted on traditsiooniliselt nimekirjas esimesel real. Neis on palju meeste reproduktiivsüsteemile asendamatut tsinki, aga ka seleeni, B-rühma vitamiine C, E. Mereannid on rikkad ka järgmiste ainete poolest:
- jood, fluor;
- molübdeen, nikkel;
- kaalium, kaltsium;
- Omega 3-6-9 seeria rasvhapped.
Dopamiiniga koormatud homaarid ja austrid on klassikalised näited mere afrodisiaakumidest. Nende toiduainete lisamine oma igapäevasesse dieeti on problemaatiline, kuid romantilise õhtusöögi pearoana on need igati sobivad. Soodsates tingimustes avaldub nende põnev mõju piisavalt kiiresti.
Austrid on kõige kasulikumad toores vormis, kuid need on vastunäidustatud madala happesuse, vähenenud immuunsusega ja diabeediga meestel.
Keha saab rikastada aktiivsete ainetega ja tõsta potentsi mere ääres lõõgastudes, kus pakutakse suurtes kogustes looduslikke libiidostimulaatoreid sisaldavat trepange (merikurki), erinevaid vetikaid, rai- ja hailiha.
Lest, makrell, krevetid, kalmaar parandavad potentsi, kuid nende toodete eelised jäävad alles siis, kui neid õigesti küpsetada – aurutada, grillida või keeta.
Kiire toimega potentsitooted – kas neid on?
Potentsi kohene aktiveerimine konkreetse toidu söömisega ei toimi, kuid saate suurendada verevoolu ja suurendada närvilõpmete tundlikkust. Selleks sobivad värsked mereannid, hapukoor, pähklid.
Köögiviljadest on potentsi kiireks parandamiseks kõige kasulikumad ingveri, mädarõika, peterselli ja küüslaugu juured. Parem on neid kasutada alkoholi tinktuuride kujul:
- Küüslaugul: 200 g purustatud küüslauku valada 200 ml alkoholiga (70%), lasta seista 10 päeva, kurnata. Võtke koos piimaga: 5 tilka tinktuuri 50 ml piima kohta.
- Ingveril: 400 g juurt 1 liitri viina kohta. Nõuda 2 nädalat. Võid lisada paar supilusikatäit mett (hea säilitusaine). Ergutuse suurendamiseks piisab, kui juua 30-50 g.
Ingveri alkohol Tinktuura
- Mädarõigas ("mädarõigas"): 100 g riivitud mädarõikajuurt, 30 g ingverijuurt, 1 liiter kvaliteetset kuupaistet, 2 supilusikatäit mett. Infundeerige segu 3-4 päeva. Vahetult enne seksi potentsi parandamiseks võite juua umbes 50 g.
- Petersellil: 125 g hakitud juuri vala 0, 5 liitrit viina, jäta 3 nädalaks seisma. Joo iga päev 15 ml pingutatud infusiooni.
Küüslaugu, ingveri ja peterselli tinktuurid on eriti kasulikud meestele pärast 50 aastat. Nad parandavad potentsi, stimuleerides sugunäärmete tööd ja aktiveerides verevoolu.
Soovitav on mitte ainult värskelt tarbida peterselli ja sellerit, vaid ka talveks sügavkülmutada (kasvuhoonetoodetes on palju nitraate).
Dieedi mõju meeste jõule
Mees on see, mida ta sööb, ja mehe tugevus selles mõttes pole erand. Reproduktiivsüsteemi organite tervise, meessuguhormoonide stabiilse sünteesi säilitamiseks peate sööma õigesti.
Dieet tuleks koostada nii, et oleks tagatud kogu organismile vajalike ühendite komplekti regulaarne tarbimine.
Esiteks vajab mees stabiilse erektsiooni ja reproduktiivse funktsiooni säilitamiseks valku. Lisaks valgukomponendile peavad igapäevases toidus sisalduma komplekssed süsivesikud, mis on saadud köögiviljadest ja teraviljadest. Organism vajab A-, C-, E- ja B-rühma vitamiine, tsinki, seleeni, aminohappeid.
Korralikult korraldatud toitumine ei ole mitte ainult vajalike ainete komplekti lisamine dieeti, vaid ka teatud toidu tarbimise ja jaotamise reeglite järgimine.
Selleks, et dieet tooks maksimaalset kasu, peaksite järgima järgmisi soovitusi:
- te ei saa üle süüa, see põhjustab rasvumist ja seetõttu mõjutab negatiivselt üldist tervislikku seisundit, provotseerib erinevate haiguste arengut;
- on vaja kontrollida joomise režiimi (1, 8-2 liitrit päevas), suurendada vedeliku tarbimist tõsise niiskusekaotuse korral (suvel, olulise füüsilise koormuse korral, leiliruumi külastamisel);
- te ei saa söömise ajal juua, see põhjustab kehva seedimist, toidu vähem produktiivset imendumist, mis tähendab, et see vähendab tarbitud toitude eeliseid (juua võib mitte varem kui 30–40 minutit pärast söömist);
- mida vähem intensiivselt ja pikemalt toodet töödeldakse, seda rohkem säilib see kasulikke omadusi;
- tuleb süüa looduslikku lihtsat toitu, vältida lisaaineid (säilitusained, maitselisandid, maitseparandajad) sisaldavaid valmistooteid;
- tuleks kinni pidada päevasest rutiinist ja toitumisrežiimist: süüa tuleks samal ajal, lühikeste ajavahemike järel väikestes kogustes.
Tooted, mis vähendavad potentsi
Potentsi jaoks on kahjulikud tooted, mille kasutamine mõjutab negatiivselt veresoonte seisundit, vere koostist, aitab kaasa kaalutõusule ja moonutab hormonaalset tausta. Need sisaldavad:
- transrasvad. Nende baasil toodetakse peaaegu kõiki kiirtoitu ja poolfabrikaate: hamburgeri kotlette, krõpse, krutoone, suupisteid, maiustusi, pelmeene. Selliste toitude sagedane tarbimine toob paratamatult kaasa raske kolesterooli mahu suurenemise, vere paksenemise, erektsiooni halvenemise ja libiido languse. Sellise dieedi tulemusena kogunenud rasvast on väga raske lahti saada. WHO soovitab vähendada transrasvade tarbimist 1 protsendini päevasest kalorist.
- Armas. Maiasmokad ei tea terviseprobleeme enne, kui on silmitsi ülekaalu ja diabeedi tekke ohuga. Kõrgenenud veresuhkur põhjustab närvikahjustusi ja impotentsust. Rasvakiht muudab testosterooni aktiivselt naiste östrogeeniks.
- Suitsutatud liha. Suitsuvedelikes ja aurudes sisalduvad ained mõjutavad ebasoodsalt munandite tööd. Testosterooni süntees väheneb, millele järgneb tugevuse halvenemine.
Suur kahju potentsi põhjustab õlut. Haruldane mees ei omanda regulaarse kasutamise tõttu kaalukat kõhtu ja suurenenud piimanäärmeid. Õlu rikub hormonaalset tausta, tekib kallutatus östrogeenide poole, potenss langeb, andropausi lähenemine kiireneb.
Teine võimalus potentsi äärmiselt negatiivselt mõjutavate jookide jaoks on magusad gaseeritud alkohoolsed kokteilid, samuti gaseeritud joogid ja muud populaarsed limonaadid.